甩油大作戰

前幾天重溫電影"我左眼見到鬼"，裡面有個肥妞鬼求鄭秀文讓她附身，她嘟著嘴巴不斷重複念著“這輩子都沒瘦過，這輩子都沒靚過，不甘心，你讓我附身吧，一下下就好，一分鐘，30秒，10秒, 5秒”。我是不覺得我這輩子沒靚過啦，但是沒瘦過倒是真的。而且來美國以後，在油炸食品跟餐餐大份量的影響下，現在比七年前多了大概15磅。於是決定來減個肥，想看這輩子最瘦可以到哪。由於敝人超沒恆心毅力，一旦有這念頭就要趕快把握。上禮拜馬上跑去GNC搬了一堆東西回家：

GNC Lean Shake 輕營代餐奶昔
GNC Chitosan with Glucomannan 纖美卡油 甲殼素+蒟蒻多醣
GNC Natrol Carb Intercept 澱粉中和劑-白腎豆
GNC Neocell Collagen+C 膠原蛋白+C

買回來以後發現美國真的什麼都大，月亮比較圓，連藥都比較大顆。剛買的時候有吃兩天白腎豆跟甲殼素，但吞得好痛苦。現在寧可少吃也不想吞藥。大顆藥的作用大概就在這裡，讓人自然而然的排斥吃藥，正餐沒辦法吃多，進而達到減肥的目的。所以這兩樣應該會留到週末出去吃飯的時候補救用。

上星期四開始喝奶昔，取代早餐跟晚餐，中午正常吃，週末出去玩沒辦法在家喝奶昔的時候就點清淡一點的東西。不過昨天跟洽咪還有小咖聊過以後，覺得以後取代晚餐就好，早上還是正常吃。加上今天早上起床有點暈，疑似營養不良，所以早餐吃了兩顆蛋跟yogurt加granola。

膠原蛋白一直有乖乖吃，只是盒子上寫每日劑量是六顆，我決定吃三顆就好。目前為止效果似乎不錯，皮膚比較有彈性，也比較好摸，不過也有可能是因為月經剛結束＋又開始作瑜珈的關係。

為了不讓自己變成鬆弛的人體皮袋，我有配合運動。上星期六跟星期一都有去上熱瑜珈，但因為很久沒去姿勢不良，被老師糾正好幾次XD。 懶得開車去瑜珈教室的時候就去公寓的健身房用划步機跟慢跑，作點有氧運動加速新陳代謝。

決定不寫減肥日記了，之前寫兩次都沒有成功，我有用手機app紀錄每天吃的東西跟運動，計算卡路里，三不五時上來這邊報告進度就好。

請祝福我變成瘦皮猴。